برنامه صبحانه سالم
خوردن یک صبحانه یا یک میان وعده سالم کمک می کند تا حافظه و قدرت یادگیری دانش آموز تقویت شود.
روز شنبه نان +پنیر+ خیاروگوجه یا گردو + موز+ خرما
روز یکشنبه نیمرو یا کتلت+نان+ سیب درختی +انجیر
روز دوشنبه ماکارونی+ ماست+ خیار+ بادام
روز سه شنبه کوکو سبزیجات+نان+مرکبات+کشمش
روز چهارشنبه نان+ سیب زمینی آبپز یا سیب زمینی سرخ کرده+ موز + بادام زمینی
|
توجه: *حتماً از نان های سبوس دار استفاده شود. *منظور از سبزیجات: هویج، خیار ، گوجه ، ساقه کرفس ، کاهو، جعفری |
پیش دبستان و دبستان نیک اختر دوره اول